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TDAH chez l'adulte
Troubles et déficit d'attention / hyperactivité


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C'est un fait : Une personne qui souffre de troubles du déficit de l'attention
(TDA ou TDA/H) est difficile à aimer.
Vous ne savez jamais trop quoi dire ou quoi faire,
de peur de déclencher une véritable explosion d'émotion. 

Le TDAH n'est la «faute» de personne. La recherche montre que le TDAH semble résulter d'une insuffisance de substances chimiques cérébrales spécifiques (neurotransmetteurs) qui aident le cerveau à organiser et à régir la pensée et le comportement. 

Les personnes qui ont un TDA souffrent. La vie est plus compliquée pour eux que pour les autres. Tout ce qui se trouve autour d'eux est perçu comme intense, amplifié. Leurs cerveaux sont souvent brillants, et en perpétuelle ébullition, toujours en train de réfléchir, de penser sans jamais s'arrêter. Et cela ne s'arrête jamais.

L’amour véritable est quelque chose d’inconditionnel, pourtant le sujet TDA a tendance à tester les limites de l'amour de ses proches. Que ce soit votre enfant, votre petit(e) copain/copine, votre époux(se), votre ami(e) ou votre fiancé(e), le TDA teste les limites de tous les types de relations.

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C'est pourquoi le mieux est encore de comprendre ces personnes afin de pouvoir avoir la relation la plus saine possible. Cela vous demandera d'être plus patient, tolérant, de faire preuve de compassion et d'amour.
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Voilà ce qui se passe dans la tête d'une personne

1. Il a un cerveau très actif
Le cerveau d'une personne TDA ne s'arrête jamais. Il n'y a pas de bouton on/off. Pas de freins pour négocier les virages. C'est un fardeau qu'ils doivent eux-mêmes apprendre à contrôler

2. Il écoute, mais il n'absorbe pas ce qui est dit

Une personne TDA vous écoute, entendra vos paroles et regardera vos lèvres bouger, mais après un instant leurs pensées voyageront ailleurs. Ils vous entendront toujours parler, mais leurs pensées sont déjà loin, sur une autre planète. Ils pensent peut être à la façon dont vos lèvres sont en train de bouger, ou bien à l'épi que vous avez dans les cheveux.

3. Il a des difficultés à se conformer à une tâche précise

Au lieu de rester concentrés sur ce qui se trouve devant eux, les personnes qui ont un TDA regardent les couleurs de la peinture qui se trouve accrochée au mur. Comme s'ils marchaient dans un labyrinthe, ils commencent à aller dans une direction, puis ils changent tout le temps de direction pour retrouver la sortie.


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4. Il est facilement anxieux

Comme ils sont de grands penseurs, ils sont (très) sensibles à tout ce qui se trouve autour d'eux. Le simple fait d'être dans un restaurant ou un café un peu bruyant peut être similaire pour lui au fait d'être au premier rang dans un concert de Metallica. De la même manière, une nouvelle un peu triste peut les plonger dans une souffrance de fin du monde.

5. Ils ne peut pas se concentrer du tout s'il ressent une émotion forte

Si il y a quelque chose qui les stresse ou qui les énerve, ils ne peuvent pas se concentrer sur quoi que ce soit d'autre. Cela rend la concentration au travail, les conversations et les situations sociales très compliquées dans ces cas-là.

6. Il se concentre de manière trop intense

Quand les portes de leur esprit s'ouvrent, la personne qui a un TDA saute comme un scaphandrier plongerait dans les profondeurs de l'océan

7. Quand c'est le cas, il a de grandes difficultés à s'arrêter

Au fond de l'océan, ils y restent pendant des heures. Même quand ils n'ont presque plus d'air, si ils apprécient la vue, ils ne remonteront pas à la surface

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8. Il a de grandes difficultés
à réguler ses émotions

Pour une personne qui souffre de TDA, les émotions sont disproportionnées et sauvages, indomptables. Leur cerveau brillant et torturé est comme une machine qui s'emballerait en cas de trop forte émotion.


9. Il lui arrive d'exploser verbalement

Leurs émotions intenses sont très dures à réguler. Puisqu'ils disent de façon impulsive tout ce qu'ils pensent, il leur arrive souvent de dire des choses qu'ils regretteront plus tard. C'est presque impossible pour eux de modifier leurs paroles avant qu'ils les disent à voix haute

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10. Il est anxieux en société

Ils savent qu'ils sont différents des autres, et cela les rend mal à l'aise en société. Ils ont constamment peur de dire quelque chose qui serait perçu comme idiot, ou de réagir de manière inappropriée. Ils préfèrent se retenir.


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11. Il est profondément intuitif

Pour ceux qui ont un TDA, la surface n'est que l'extérieur visible qu'ils aiment à pénétrer par la pensée. Ils voient au-delà de cela. Ce trait particulier fait souvent d'eux des personnes géniales et très créatives. C'est pourquoi de nombreux grands musiciens, inventeurs, artistes ou écrivains souffraient de tels problèmes.

12. Il pense au-delà des normes

Un autre aspect très positif de la TDA c'est que ces personnes pensent d'une manière totalement différente du reste du monde. Leur pensée très abstraite peut trouver des solutions aux problèmes que les cerveaux plus concrets auraient du mal à voir et à trouver.

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13. Il est impatient

Ils sont facilement frustrés, ils veulent que les choses arrivent immédiatement et ils sont en mouvement constant, que ce soit en train de jouer avec leurs cheveux, de bouger nerveusement la jambe ou bien de triturer leurs doigts. Ils ont besoin de ce mouvement perpétuel pour se calmer.
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14. Il est physiquement très sensible.

Le stylo est lourd dans leurs mains. Les fibres en plastiques que la plupart des personnes ne sentent même pas peuvent leur paraître rugueuses ou bien les gratter. La nourriture a des textures et des goûts que vous n'imaginez pas.


15. Il est désorganisé

Ils préfèrent mettre les choses en tas que de les classer dans des tiroirs. Une fois qu'ils ont fini de faire quelque chose, les papiers en rapport avec cela sont placés en pile, et restent là, jusqu'à ce que cette pile devienne beaucoup trop grande. Alors ils deviennent frustrés et jettent tout.


16. Il a besoin d'espace pour se déplacer

Que ce soit en train de parler au téléphone ou au cours d'une conversation, ils ont l'impression de penser plus efficacement quand ils sont en mouvement. Le simple fait de se déplacer les calme et éclaircit leurs pensées.



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20. Il est passionné par tout ce qu'il fait

Les émotions, les paroles, les pensées et le toucher d'une personne TDA est puissant. Tout est chez eux amplifié. Ceci est une bénédiction et en font des personnes sensibles, extrêmement attachantes et intéressantes quand on se met à les comprendre. Quand une de ces personnes fait quelque chose, elle le fait de toute son âme et de tout son cœur. Ce sont des personnes intenses et profondes, et c'est ce qui les rend si admirables.


Oui, les personnes qui souffrent de troubles de l'attention sont difficiles à fréquenter et à aimer, mais une fois que vous vous mettez à comprendre le fardeau qu'ils portent au quotidien, votre cœur s'ouvrira à eux.


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17. Il tende à éviter les tâches

Prendre des décisions ou bien faire certaines tâches à temps leur est parfois difficile. Ils ne sont pas fainéants ou irresponsables, mais leur tête est trop pleine d'options et de possibilités. Faire un choix peut être problématique.


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18. Il a du mal à se rappeler de choses très simples

Un autre trait paradoxal de ces personnes est lié à la mémoire. Ils ne se rappellent pas de leur linge dans le séchoir, du lait au supermarché ou encore des rendez-vous. D'un autre côté, ils peuvent se souvenir par cœur de choses comme de numéros de téléphones ou des objets visibles. C'est pour cela qu'ils ont des quinzaines d'onglets et de fenêtres ouverts sur leur ordinateur !


19.  Il a beaucoup de choses en même temps

A cause de l'activité constante de leur cerveau, une fois qu'ils commencent une chose, ils ont tendance à accumuler et à se lancer dans des choses en parallèle.

Le TDAH n’est pas une excuse,
mais c’est quand même une explication


En bref :

Il a une difficulté à gérer sa motivation, avoir du mal à se mettre en route, avoir une forte tendance à la procrastination, c’est-à-dire repousser au lendemain ce qui doit être fait.

A côté de cela il y a des problèmes d’hyperactivité qui consistent en des difficultés à rester assis tranquille, ou bien avoir une tension interne persistante, être "sur la brèche", énervé, avoir du mal à se détendre, avoir la "bougeotte". Les personnes avec TDAH peuvent avoir des difficultés à rester tranquille, avoir besoin toujours de faire quelque chose.
L'hyperactivité peut être uniquement mentale,
comme avoir toujours la tête pleine d'idées, avoir du mal à ne pas penser.

Il peut aussi y avoir des problèmes d'impulsivité, c’est-à-dire une tendance à agir trop rapidement sans réfléchir, interrompre les autres, à couper la parole, avoir du mal à attendre son tour ou prendre des décisions sur un coup de tête. Les personnes peuvent aussi faire des actes problématiques par impulsivité : bagarres, prise de risque en voiture, consommation de drogues.

D’autres symptômes peuvent aussi être observés,
notamment des problèmes émotionnels :
tendance à se mettre très facilement en colère,
à avoir une humeur qui varie très vite à différents moments de la journée,
avoir du mal à gérer les fluctuations des émotions, être très sensible.



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